自転車の後ブレーキのワイヤーを交換しました。前ブレーキのワイヤーを交換したときに一緒に買ってあったのが役立ちました。 切れたのは端ではなく中間くらいの部分で、サビて弱くなっていたようです。もしかしたら水が入ってたかもと思ったので、ワイヤーを…

「どんなに体が硬くても 背中でギュッと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ」という本に書いてある肩のストレッチをやってました。前から肩の調子がいまいちだったこともあり、セールで安くなっていた電子書籍を買いました。 どんなに体が硬くても背中で…