つくるかな

何かを修理したりつくったりした記録。

健康

奥歯の痛みが無くなった

冷たい水などを飲むときに歯がしみることがあって、専用の歯磨きを使ってました。このところ、だいぶ改善されてきて、ほとんご気にならなくなりました。やはり専用の歯磨きには効果があるみたいです。 tsukurukana.hatenablog.com

糸ようじ

糸ようじを使ってます。デンタルフロスのように指に巻かなくていいし、指が唾液でぬれることもないのが楽です。ほとんどはダイソーで買ったものを使ってますが、種類は変わってます。水色の幅広タイプは持つ部分が大きめで持ちやすいので、たいていはこれを…

ハウメル

前に知覚過敏用のハウメルという歯磨きを使っていて、効き目はあったのですが無くなったので通常のに戻してました。 tsukurukana.hatenablog.com 最近になって、また少ししみるようになったので、ふたたびハウメルを買って使うことにしました。貰い物のシュ…

アマゾンの整腸薬

普段はパンラクミンという整腸薬を飲んでいます。お腹の調子があまり良くない時期があって、ミヤリサンなども飲んでたのですが、値段の安さから、最近はパンラクミンを愛用してました。アマゾンのプライベートブランドのが安いみたいなので、試しに買ってみ…

健康診断

勤務先の定期健康診断がありました。以前は会社に検診車が来て職場でやってたのですが、最近は病院に行く方式です。普段は自転車通勤なので、朝の電車は久しぶり。今年は普段よりも早めで春休み中だからか、電車がそれほど混んでない気がします。病院は何年…

ヒゲソリ替刃交換

ヒゲソリの刃を新しくしました。交換は2度目で、前回は2019年の9月です。今回も刃の部分がグラグラしてきたのが理由です。 tsukurukana.hatenablog.com 前と同じものをアマゾンで買いました。替刃とカバーがセットになってます。 パナソニック 替刃 メ…

ワクチン接種と副反応

昨日4回目の新型コロナワクチンの接種をしました。ファイザーのオミクロン対応型です。今回は副反応もわりと出ていて、発熱もしてるので、今日は家で寝ています。ただ喉も少し痛かったりするので、副反応ではなく風邪とかかもしれません。 tsukurukana.hate…

知覚過敏ハミガキ

冷たいものを飲むと奥歯がしみるようになったので、知覚過敏用の薬用ハミガキを使ってました。去年の11月に買って、朝と夜に使ってました。なるべく冷たいものが奥歯に当たらないように気をつけていたのですが、忘れて普通に飲んでもしみなくなったので、…

ワクチン接種3回目

新型コロナのワクチンを接種しました。1、2回目は、大規模接種でモデルナでしたが、今回は近所の病院でファイザーでした。副反応については、接種した腕の部分が少し重たい感じくらいで、たいしたことはありません。前も似たような感じで、少し熱っぽくな…

光視症

数日前に、左の視界の端がたまに光ることがあって、メガネの反射かと思ったけどメガネ無しでも発生。しらべてみると光視症という症状のようです。頭痛もあると閃輝暗点という脳に関係する病気で、他は網膜に関係しているようです。網膜に問題がある場合は、…

インフルエンザ予防接種

インフルエンザのワクチンを接種しました。費用は4000円。だいたい毎年接種してますが、去年は未接種です。新型コロナだとワクチン接種後に熱が出たり体が重い感じになりましたが、インフルエンザは特に何もなし。ワクチンといっても種類によって副反応…

新型コロナワクチン接種2回目

新型コロナのワクチン接種をしてきました。9月に1回目を接種しての2回目。接種直後は特に変わりはないけど、翌日はすこし腕が重い感じ。 写真は接種会場から少しあるいた多摩川の川原。大きな公園があって、そのまま川原に続いています。公園は前の東急自…

メガネの曇りとマスク

通勤のときにメガネが曇ってこまっていたのですが、マスクを不敷布のに変えたらだいぶ改善されました。曇り止めはダイソーで買った布タイプのものと、目薬みたいな容器に入った液状のを併用していました。どちらも効果はあるのですが、メガネに付いた水分を…

肩のストレッチの効果2

腕をぐるぐる回すストレッチを去年から続けてました。 それほど劇的な効果でもなく、いまでも苦手な側は背中で指先が触れるくらいですが、去年よりは楽にできるようになっています。 背中側で拝むように手を合わせるのもだいたいできるようになりました。去…

肩のストレッチの効果

「どんなに体が硬くても 背中でギュッと握手できるようになる肩甲骨ストレッチ」という本に書いてある肩のストレッチをやってました。前から肩の調子がいまいちだったこともあり、セールで安くなっていた電子書籍を買いました。 どんなに体が硬くても背中で…

五十肩とぶら下がり健康法

数年前から五十肩というほどではないけど、腕を上げると痛くなるようになってしまいました。プールでクロールは出来るのだけど、そのときに肩に鈍い痛みがあるような感じ。日常生活でも上に腕を伸ばすことが出来なくはないけど痛みを伴う状態でした。 何かに…