腕をぐるぐる回すストレッチを去年から続けてました。 それほど劇的な効果でもなく、いまでも苦手な側は背中で指先が触れるくらいですが、去年よりは楽にできるようになっています。 背中側で拝むように手を合わせるのもだいたいできるようになりました。去…

台風１９号が通過した翌朝は、富士山がきれいに見えました。 色が黒いのは、雨で雪が流されてしまったからでしょうか。 台風１９号通過後の富士山